Dein Ernährungs-Coaching

Wie läuft das Coaching ab?
In einem kostenfreien Erstgespräch – persönlich, telefonisch oder online – lernen wir uns kennen und sprechen offen über deine Situation, Wünsche und aktuelle Herausforderungen. Ganz ohne Druck, alles darf Raum haben.

1. Deine Ausgangssituation verstehen
Entscheidest du dich für unser gemeinsames Coaching, bekommst du von mir einen ausführlichen Fragebogen sowie die Bitte, ein Ernährungstagebuch zu führen. Damit verschaffst du mir einen authentischen Einblick in deine Ernährung, deinen Lebensstil und mögliche gesundheitliche Zusammenhänge.

2. Dein individueller Ernährungsfahrplan
Auf Basis deiner Angaben entwickle ich für dich ein maßgeschneidertes, ganzheitliches Ernährungskonzept – mit Empfehlungen für deine Mahlzeiten, Alltagstipps, Rezeptideen und Anregungen zur Stressreduktion, Schlafqualität und Bewegung. Wir besprechen alles in Ruhe beim ersten Coaching-Termin, damit du dich sicher und gut begleitet fühlst.

3. Schritt für Schritt zur Veränderung – in deinem Tempo
In regelmäßigen Folgeterminen sehen wir uns gemeinsam an, wie du vorankommst. Ist etwas noch nicht rund? Dann finden wir neue Lösungen. Fühlt sich dein Alltag überfordert an? Dann wird’s einfacher gemacht.
Wenn du unsicher wirst oder die Motivation nachlässt: Ich bin während der gesamten Coachingdauer für dich da – per Telefon, E-Mail oder WhatsApp, damit du dich nie allein fühlst.

Dauer & Rahmen
Das Coaching läuft flexibel und richtet sich nach deinen Bedürfnissen – erfahrungsgemäß über 6 bis 8 Wochen.

Wir können uns online (via Zoom) oder persönlich treffen – so wie es am besten zu dir passt.

Ich begleite dich empathisch, verständnisvoll und mit ganz viel Praxisnähe auf deinem Weg zu einem neuen Wohlgefühl.